a teraz

A wiec dwa dyski wysuniete Dostalem tabletki przeciw bolowe ,zastrzyki rozluzniajace miesnie i przeciwzapalne Potem fizjo . Zalecenia na teraz duzo odpoczynku ,lezenie na twardym , starac sie nie siadac , po 2tygodniach fizjo

[...] to mamy takie samo podejście do ciąży i do wagi :-) dokładnie tak się czułam jak odpisałaś, jak słoń, nieporadna, gdzie najprostsze codziennie czynności były wyzwaniem. I teraz panikuje bo waga i brzuch rosną szybciej niż w pierwszej. Co do porodu to u mnie skończyło się na kleszczowym a naprawdę wolałabym w tej sytuacji cesarkę. Na dodatek [...]

Ja muszę spróbować też jak odstawię hcg bo np teraz testa mam ponad normle troszkę estro w normie a libido nie istnieje .

Gino gdzie wycinasz ? Masz jakiegoś fachure blisko siebie ? Ile w pl wołają za wycinkę teraz ? Ja w lutym 4000 płaciłem w słynnych Kielcach u Rylskiego. Ale jak ciąć to tak szukać aby odessać tłuszcz jeszcze. Bo mi chyba ten tłuszcz został a dwóch lekarzy mówili że to muscle.

Witam. Mam problem z kręgosłupem, a mianowicie mam nadmierna lordoze i nadmierna kifoze. Posiadam stary zestaw ćwiczeń do korygowania tej wady i teraz moje pytanie czy ktoś tutaj z obecnych posiadał ta wadę postawy i jak mocno udaje się skorygować się ta wadę?

Ja praktycznie teraz 50/50, trening siłowy/rowerkowanie ale też tego powodem jest pora roku. Mistrzu -- Giaurnemo ,rowerowanie u Ciebie widzę ,a siłowy to gdzie i kiedy :-? Chyba że to machanie " różowymi " hantelkami nazywasz siłowym ,to co innego |-)}:-( Różowe nie różowe ale się staram|-)

[...] na ok 2 tyg tylko nie na całą redukcje żeby poprawić szybko wrażliwość. Zaczynamy tak, a potem będziemy dokładać i manipulować dieta i reszta :) więc spokojnie. Potem wejdziwmy na rotację i bedzie więcej tłuszczy. Spokojnie, kcal jest koło 2tys, kiedyś więc znowu tak malutko nie ma a apetyt u mnie nie najlepszy teraz. Wszystko jest zaplanowane

[...] chrom - odkąd je suplementuje nie mam żadnych problemów trawiennych czy wzdęć. Od niedzieli dorzucam cardio dwa razy w tygodniu, a od jutra już wracam na siłownie, więc teraz zaczynamy tę redukcję na poważnie. Moim celem jest zejście do poziomu 12-13% poziomu bf'u do końca lipca. Mam nadzieję, że mi się uda, bo jak na razie to najwięcej fatu [...]

Był świadomy bo na początku go się pytałam :D teraz już nie bo nie mam czasu na takie pierdoły żeby za każdym razem się pytać :D A po związku jeszcze nie jest , nalesniki jeszcze go trzymają przy mnie :-D

[...] genetyki, więc ksup się na zdrowym odżywianiu a organizm podziękuje za to :-) Mój ojciec rósł do 22-23 roku życia aż, a w jego młodych czasach nie było żadnych suplementów tak jak teraz przez neta zamawiasz witaminy omega 3 tp. Nie zawsze też spał wystarczająco długo nie miał warunków często Zmieniony przez - michalp25 w dniu 2020-06-05 21:45:55

Ja praktycznie teraz 50/50, trening siłowy/rowerkowanie ale też tego powodem jest pora roku. Mistrzu -- Giaurnemo ,rowerowanie u Ciebie widzę ,a siłowy to gdzie i kiedy :-? Chyba że to machanie " różowymi " hantelkami nazywasz siłowym ,to co innego |-)}:-(

Nic nie zmieniałem a starałem się wykazać jej słabość. A teraz mi się cyferki współczynników bardzo nie widzą mam nadzieję że wszyscy potrafią przeliczyć. Fantastyczna zabawa była przy planowaniu, przynajmniej ja miałem frajdę. Dziękuję za wspólnie spędzony czas i burzę mózgów. Ustalajcie, ustalajcie. Mam nadzieję, że wreszcie ruszy sam test i [...]

Grzesiu może wcześniej to źle ująłem ale akurat nie mailem typowo na myśli Ciebie ;l no i zgadzam sie z tym co piszesz a jakby bylo bez niestety sie nie dowiemy %-) Zmieniony przez - MARIAN 17 w dniu 2020-06-05 19:10:02 I bardzo dobrze ze się nie dowiemy, bo teraz jest jak ma być - czyli potężnie :)

DZIEŃ 9 Trening: PUSH 2 + 45 min aero. Niestety zrobiłem tylko 10 min cardio, od rana miałem mocne opóźnienie i już nie zdążyłem tego nadrobić. Przede mną teraz 2 zaplanowane dni nietreningowe, zapewne któregoś pokręcę raz cardio w domu. https://i.imgur.com/6eT6zTn.png Sam trening masakra, tak mnie spompowało i kondycyjnie oczywiście leżę cały [...]

Dziękuję za odpowiedzi leci plus dla każdego a teraz 2 pytania: -Jak zrobić upust w domu pobrać strzykawką ? -IP6 inozytol z otrąb owsianych z Jarrow mam w aptece na miejscu inozytol Swanson z mąki ryżowej czy to się nada też ? Zmieniony przez - AdamZx w dniu 2020-06-05 19:01:41

[...] chrom - odkąd je suplementuje nie mam żadnych problemów trawiennych czy wzdęć. Od niedzieli dorzucam cardio dwa razy w tygodniu, a od jutra już wracam na siłownie, więc teraz zaczynamy tę redukcję na poważnie. Moim celem jest zejście do poziomu 12-13% poziomu bf'u do końca lipca. Mam nadzieję, że mi się uda, bo jak na razie to najwięcej fatu [...]

jeżeli fon działa to kabelkiem podłącz do kompa i zgraj, jak w ogóle się nie włącza i dane nie były na dodatkowej karcie SD to raczej dupa btw. mieliście rację co do tarczy, pożyczka przyszła po niecałym miesiącu a wniosek nie ruszony, postojowe za maj złożone w środę a w czwartek kasa na koncie, ale tu w papierach się zgadza, napisane że [...]

[...] splitem (partia raz w tygodniu), ale myśle i wgl tak wszyscy gadają że większe przyrosty będzie dawać trenowanie partii 2 razy w tygodniu. Co do stażu to trenowałem teraz 2 miesiące i jakiś rok temu też 2 miesiące i to był zawsze klasyczny split. Nawet mi się ten plan podobał, ale głównie widziałem przyrosty w sile. Od przyszłego [...]

[...] otwarcie podziwiał gotowość Burnsa do rywalizacji i walki z każdym, gdziekolwiek i kiedykolwiek. „Masz Colby’ego Covingtona, masz Jorge Masvidala, masz Leona Edwardsa, a teraz oczywiście masz jeszcze Gilberta Burnsa. Prawda jest taka, że jutro zapytamy: „Kto chce następnej walki o tytuł? Kto chce tej walki? Kto jest gotowy do walki? Kto chce [...]

Moje wątpliwości wzięły się stąd, że kilka dni temu mając do wyboru między Nutrend Iso Whey Prozero - 2250 g, a np. takimi białkami jak WPI z firmy Real Pharm, izolat z firmy 4+ (izolat z dodatkiem hydrolizatu), WPI z Formotiva, czy też Optimum Nutrition - 100% Whey Gold Standard będący matrixem białkowym wybrałem Nutrend Iso Whey Prozero, [...]